Basen Camena » Siłownia Power House

ul. Żwirki i Wigury 11 (budynek Basenu „Camena”)
32-050 Skawina
tel.: 12 256-95-60 w.31 oraz 519-569-908

Godziny otwarcia

dni godziny
pon. - pt.   9:00-21:30
sobota 10:00-18:00
niedziela 10:00-14:00

Karnet na fitness oraz siłownię jest ważny 1 miesiąc od daty wystawienia. Pierwsze zajęcia na siłowni i fitnessie są gratis.

AKTUALNE PROMOCJE

  • Karnet sauna/basen + siłownia 105 zł
  • Karnet dla kobiet na siłownię /bez limitu/ 50 zł
  • Karnet fitness od 100 zł upoważnia do bezpłatnego korzystania z siłowni
     

Godziny zajęć

pon. wtorek środa czwartek piątek  

BPU 19:00-19:55

Przemek

TBC

19:00-19:55

Kasia

 MAGIC BAR 19:00-19:55 Ela BODY BALL lub PILATES 19:15-20:10 Ela  BPU 19:00-19:55 Przemek  

 STEP+HANTLE

20:00-20:55

Przemek

BPU

20:00-20:55

Kasia

 STEP + HANTLE 20:00-20:55 Ela BODY SHAPE 20:15-21:10 Ela PŁASKI BRZUCH 20:00-10:55 Przemek  

 BPU

21:00-21:55

Przemek

 STEP+ HANTLE 21:00-21:55 Kasia BPU 21:00-21:55 Ela TBC 21:15-22:10* Kasia BODY BALL lub PILATES 21:00-21:55* Ela  

* Zajęcia odbywają się w zależności od ilości uczestników

STEP + SZTANGI Step z dynamicznymi elementami i sekwencjami choreograficzny. Trening o dużej intensywności, doskonalący koordynację, orientację przestrzenną, pamięć ruchową. Ćwiczenia z wykorzystaniem sztang.
STEP + HANTLE Step z dynamicznymi elementami i sekwencjami choreograficznymi. Trening o dużej intensywności, doskonalący koordynację, orientację przestrzenną, pamięć ruchową. Ćwiczenia z wykorzystaniem hantli.
MAGIC BAR Trening siłowo-wytrzymałościowy ze sztangą, kształtujący sylwetkę, pozwalający na indywidualizację treningu, poprzez wykorzystanie obciążenia dostosowanego do osobistych i aktualnych potrzeb osoby ćwiczącej, w zależności od wzmacnianej grupy mięśniowej.
BODY SHAPE Zajęcia ogólnorozwojowe o dużej intensywności, składające się z części aerobowej na stepie i części poświęconej wzmacnianiu głównych partii ciała z użyciem hantli, gum i obciążników.
BPU Brzuch, pośladki, uda. Ćwiczenia wzmacniająco-kształtujące, zwracające szczególną uwagę na kłopotliwe partie mięśni brzucha, pośladków i ud.
BODY BALL Trening kształtujący i wzmacniający całe ciało z wykorzystaniem dużej piłki.
TBC Ćwiczenia polegające na kształtowaniu sylwetki poprzez łączenie wysiłku aerobowego (układ choreograficzny na stepie) oraz ćwiczenia na kształtowanie mięśni (trening z hantelkami). Trening modelujący sylwetkę, pomagający spalić tkankę tłuszczową.
PILATES Ćwiczenia przy dźwiękach spokojnej, relaksującej muzyki, mające na celu stworzenie równowagi pomiędzy ciałem i umysłem. Polega na rozciągnięciu i uelastycznieniu  wszystkich mięśni ciała oraz wzmocnieniu mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania.

Cennik fitness

wejścia cena
Pojedyncze wejście 15 zł
4 wejścia w miesiącu 50 zł
6 wejść w miesiącu 60 zł
8 wejść w miesiącu 80 zł
10 wejść w miesiącu 90 zł
12 wejść w miesiącu 100 zł
14 wejść w miesiącu 110 zł
16 wejść w miesiącu 120 zł

Cennik siłowni

wejście cena
jednorazowe 10 zł
8 (2 x w tyg.) 65 zł
12 (3 x w tyg.) 75 zł
16 (4 x w tyg.) 80 zł
bez limitu 85 zł

 

    Ostatnie artykuły

    Kino » Repertuar
    Turystyka » Program wycieczek górskich 2012
    Menu główne » Praca
    Wynajem obiektów » OKR "Gubałówka"
    Wynajem obiektów » Kino "Piast"
    Serwis jest własnością Centrum Kultury i Sportu w Skawinie. Wszelkie prawa zastrzeżone.
    306